UN DOMINGO CUALQUIERA.

Hace un día de diciembre frío, pero soleado. Al margen de la cita con la iglesia o con el vermouth, hoy domingo, es buen momento para quedar con algún amigo y practicar deporte. Yo lo hago habitualmente para estar en forma, pues en esta época, si te descuidas, se suelen coger unos kilos de más.
Ya lo decían los romanos “Mens sana in corpore sano”. Por eso es bueno tener el hábito de hacer ejercicio para sentirse bien, para sudar y eliminar toxinas, para descargar la energía negativa que nos producen los problemas cotidianos y para protegernos contra las enfermedades. Además nos ayuda a relacionarnos con gente de forma muy saludable. Eso repercute positivamente en cualquier trabajo de tipo intelectual que hagamos.
Hay diferentes tipos de ejercicio físico para cada etapa de la vida. Los niños mediante sus juegos queman muchas calorías que han de reponer. Los jóvenes y adultos pueden practicar algún deporte para sentirse bien. Las personas mayores, en función de su movilidad también es conveniente que se muevan. Correr, hacer bicicleta o simplemente caminar son hábitos que nos ayudan a sentirnos mejor.
Tenemos que ser conscientes de que cada uno tiene sus limitaciones y todo hay que hacerlo con moderación y siguiendo una alimentación completa y equilibrada.
La foto la he hecho esta mañana en el parque de la Fuente del Sol, pero en cualquier otro lugar también se puede hacer ejercicio y respirar aire puro.